Пищевые добавки для здоровья, полезные для пожилых людей
Пищевые добавки для здоровья, полезные для пожилых людей
Oct 19, 2021
Гипертония, сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания, диабет, опухоли и т. д. – распространённые заболевания пожилых людей. Для пожилых людей, в соответствии с их физиологическими особенностями и физическим состоянием, очень полезно целенаправленно подбирать полезные продукты питания.
1. Омега-3 жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты
Они чрезвычайно важны для здоровья нервной и сердечно-сосудистой системы, могут улучшить когнитивные способности и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и рака. Основными источниками ЭПК и ДГК являются рыба и грецкие орехи. Крупная глубоководная рыба, как правило, богата этими двумя компонентами.
2. Витамины группы B
Витамины группы B
Это самый практичный из всех антивозрастных продуктов для здоровья. Многие используют его для улучшения настроения, физической силы, концентрации, реакции, памяти и т. д. Он выводится из организма вместе с жидкостями, поэтому организм человека крайне уязвим. Основными источниками этого вещества являются печень животных, дрожжи, зародыши пшеницы и рисовые отруби.
3.
α-
Липоевая кислота
Альфа-липоевая кислота
д
Известен как «универсальный антиоксидант» и широко используется для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других заболеваний. Считается, что он способен сохранять и восстанавливать витамины C, E и др., а также регулировать уровень сахара в крови.
4. Экстракт женьшеня
Экстракт женьшеня способен повышать жизненный тонус, бороться с раком, укреплять иммунную систему, лечить различные физиологические расстройства и выполнять функцию профилактики заболеваний кровообращения.
5.
Экстракт гинкго билоба
Экстракт гинкго билоба
может улучшить кровообращение и улучшить умственную функцию.
6. Витамин С
Витамин С
Доказано, что это чрезвычайно эффективный антиоксидант, защищающий клетки от разрушения свободными радикалами, особенно клетки мозга и глаз. Кроме того, он может эффективно предотвращать сердечно-сосудистые заболевания. Основными источниками этого вещества являются цитрусовые, киви и другие фрукты и овощи.
7. Витамин Е
Витамин Е
Это жирорастворимый витамин, который, как доказано, является чрезвычайно эффективным антиоксидантом. Он способен защищать ненасыщенные жирные кислоты в клеточной мембране от свободных радикалов, предотвращая развитие сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза.