Служба поддержки

xie@china-sinoway.com
русскийрусский
Что Вы ищете?
banner
блог
Главная

блог

 Меры предосторожности при приеме мелатонина

Меры предосторожности при приеме мелатонина

Jul 19, 2022
Основная причина побочных эффектов после приема мелатонина это передозировка, а не сам мелатонин. Прием мелатонина в разумных дозах не вызовет зависимости. Если прием мелатонина в течение недели или двух не помогает заснуть, прекратите прием мелатонина и используйте другие средства для улучшения сна; если это помогает, вы можете принимать мелатонин в течение 1-2 месяцев для улучшения состояния, затем прекратить прием мелатонина и принять другие естественные меры. таблетку перед сном, так как синий и зеленый свет от этих устройств может нейтрализовать действие мелатонина, в то время как выработка мелатонина может быть повышена в нужное время за счет воздействия солнечного света утром и днем, а также продуктов, богатых триптофаном, включая молоко, просо, морские водоросли, соевые бобы, грибы и т. д. также могут увеличить выработку мелатонина.

Когда мне следует принимать мелатонин для достижения наилучших результатов? Некоторые исследования показали, что уровень мелатонина начинает повышаться примерно за два часа до сна, поэтому рекомендуется принимать его за два часа до сна; Существует также поговорка о том, что лучшее время для приема мелатонина — это когда солнце темнеет и тело ламинарно. Начинайте принимать мелатонин за три-пять часов до подъема запасов меланина, скажем, засыпая около 11, тогда нужно принимать мелатонин в 6. вечера.

В дополнение к неподходящим группам, отмеченным действующими правилами, люди с эпилепсией или депрессией не могут использовать мелатонин, а пациенты с диабетом или высоким кровяным давлением также должны быть осторожны, потому что добавки мелатонина могут также увеличить частоту приема некоторых антигипертензивных препаратов. уровень сахара в крови и уровень артериального давления.
Теги : порошок мелатонина мелатонин добавка мелатонина

Категории

последний блог

Теги

НМН астаксантин порошок Родиола Розея извлекать Чистый НМН Родиола извлекать Родиола Розея корневой экстракт косметический сырье Теаниновый порошок Экстракт виноградной косточки экстракт ананаса
Отправить сообщение
Отправить сообщение
Если вы заинтересованы в наших продуктах и ​​хотите узнать более подробную информацию, пожалуйста, оставьте сообщение здесь, и мы ответим вам, как только сможем.

Главная

Продукция

около

контакт