Фосфатидилсерин
(
PS
) известен как новый «умный нутриент» после холина и ДГК. Фосфатидилсерин может синтезироваться организмом человека из серина. Это природное вещество помогает клеточной стенке сохранять гибкость и повышает эффективность нейротрансмиттеров, передающих сигналы в мозг, способствует эффективной работе мозга, стимулирует состояние активации мозга и помогает клеткам мозга сохранять информацию. Чтение данных является важным питательным элементом для поддержания нормальной памяти, реакции и хорошего настроения.
1. Улучшить работу мозга, сконцентрировать внимание и улучшить память.
В последние годы всё больше исследований фосфатидилсерина показывают, что после приёма добавок с фосфатидилсерином значительно улучшаются когнитивные функции и память. С возрастом уровень фосфатидилсерина и других важных химических веществ в мозге постепенно снижается, что приводит к ухудшению памяти и когнитивных функций. Дополнительный приём фосфатидилсерина может увеличить количество мозговых шпор, текучесть клеточных мембран мозга и ускорить метаболизм глюкозы в клетках мозга, тем самым повышая их активность, способствуя концентрации внимания, улучшая бдительность и память. Кроме того, добавки с фосфатидилсерином широко используются во многих странах для лечения деменции, вызванной старением, и потери памяти у пожилых людей.
2. Улучшить успеваемость учащихся.
Однажды кто-то специально исследовал влияние фосфатидилсерина на снижение психического стресса. Исследование проводилось двойным слепым плацебо-контролируемым методом. Здоровым студентам колледжа давали по 300 мг фосфатидилсерина ежедневно в течение 30 дней подряд. Студенты колледжа должны были выполнять математические тесты определённой сложности за определённое время и регистрировать свою реакцию на стресс. Было обнаружено, что студенты, принимавшие фосфатидилсерин, превосходили контрольную группу по реактивности, уверенности в себе и успеваемости. Они также лучше сдали экзамен, а их вербальная и невербальная память значительно улучшились.
3. Снимает стресс, способствует восстановлению после утомления мозга и уравновешивает эмоции.
Ряд исследований показал, что фосфатидилсерин может значительно снижать уровень избыточных гормонов стресса в организме людей, подверженных стрессу на работе, уменьшать стресс и снимать усталость мозга. Фосфатидилсерин также может влиять на уровень нейромедиаторов в мозге, влияющих на настроение. Он способствует концентрации внимания, улучшает бдительность и память, а также помогает справиться с негативными эмоциями (такими как депрессия, подавленность и т. д.).
4. Помогает восстановить поврежденный мозг.
Фосфатидилсерин — один из основных компонентов нервов головного мозга. Он может питать и активировать деятельность различных ферментов в головном мозге, замедлять процесс восстановления нейромедиаторов, способствовать восстановлению и обновлению повреждённых клеток мозга и выводить вредные вещества. Он может восстановить память у пожилых людей до уровня 14-летней давности. Исследования показали, что после 12 недель приёма фосфатидилсерина у 66-летнего человека память достигает уровня 52-летнего.
Кроме того, фосфатидилсерин и ДГК могут способствовать взаимному усвоению и защите нервных клеток 2А. Избыток фосфатидилсерина может повышать текучесть клеточных мембран и способствовать развитию интеллекта. Сочетание фосфатидилсерина и ДГК может защищать центральную нервную систему и способствовать интеллектуальному развитию плода.